Zdrowy styl życia – odżywianie i dieta

Zdrowe odżywiania i odpowiednia dieta są bardzo ważne w życiu każdego człowieka, szczególnie w czasach kiedy każdy goni za pieniądzem i nie ma czasu na dbanie o swoje zdrowie. A przecież jest to najcenniejsza rzecz jaką posiadamy. Wielu z nas, również ja, dawno już zapomniało o spacerach, graniu w piłkę z chłopakami przynajmniej raz w […]

WIĘCEJ... »

Odchudzanie – zdrowa dieta na zrzucenie wagi

Niebezpiecznie rośnie ilość otyłych ludzi w naszym kraju. Jest to sygnał alarmowy informujący, że czas zacząć zwracać większą uwagę na to co jemy, jak łączymy potrawy i czy nie przesadzamy z węglowodanami prostymi, a także utwardzanymi tłuszczami, które są groźne dla naszego zdrowia. Pierwsze kroki Przede wszystkim musimy ograniczyć spożywanie fast-foodów, kalorycznych ciastek i czekolad […]

WIĘCEJ... »

Grillowanie i smaczna oraz zdrowa dieta? – Czemu nie!

Od wielu lat naukowcy z całego świata spierają się czy potrawy grillowane są  niezdrowe. Jedni, uważają że potrawy grillowane to samo zdrowie, drudzy uważają że produkty w ten sposób przyrządzone są rakotwórcze. Kto ma zatem racje ? Grillowanie jest to pieczenie bez dodatku tłuszczu. Grill może być na węgiel drzewny, drewno, może być elektryczny, gazowy, kamienny. […]

WIĘCEJ... »